Итак, орехи - замечательный продукт, содержащий большое количество полезных веществ (витаминов, микроэлементов, жирных кислот). Употреблять их советуют многие врачи и диетологи.
Разберемся в полезности орехов для здоровья. В составе почти всех видов содержится огромное количество витамина Е. Он имеет следующие лечебные свойства:

• улучшает работу как мужской, так и женской репродуктивной системы (за это витамин Е называют «витамином фертильности»);
• благотворно действует на почки и печень;
• стимулирует синтез гемоглобина
• является природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения;
• повышает прочность капилляров;
• предупреждает развитие атеросклероза, тем самым снижая риск инфаркта миокарда и инсульта;
В орехах содержатся практически все витамины:
• витамин А - оказывает благотворное влияние на зрение;
• витамины группы В - улучшает состояние кожи, ногтей, волос;
• витамин С - усиливает иммунную защиту и укрепляет стенки капилляров;
• витамин РР- ускоряет обмен веществ;
Кроме того, орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Максимальное количество их содержат плоды с мягкими ядрами (пекан, макадамия). Меньше всего жирных кислот в твердых сортах (арахис, фундук). Ненасыщенные жирные кислоты обладают уникальным свойством выводить из организма «плохой» холестерин, то есть замедлять развитие атеросклероза.
В орехах содержатся и множество минералов, таких как:
• натрий и калий — для нормального функционирования миокарда;
• йод — для щитовидной железы;
• магний — помогает справиться со стрессом и нормализует артериальное давление;
• цинк и кобальт — способствуют усвоению железа и образованию гемоглобина;
• железо — позволяет избежать развития анемии;
• фосфор, без которого невозможна нормальная работа нервной системы;
• кальций — способствует укреплению костной ткани и принимает участие в проведении нервных импульсов.
Кроме того, орехи и цукаты – отличный выбор для сбалансированного перекуса, так как обладают различными вкусами, имеют натуральный состав, не зависят от сезона, удобны в хранении и переноске и так же очень питательны.
В нашем интернет-магазине можно прямо из дома выбрать и заказать такие полезные орешки и цукаты для себя и своих близких. Мы быстро доставим Вам только самый свежий и качественный товар! Убедитесь в этом сами.